La HTA es tanto una enfermedad, como un factor de riesgo en la cuál la sangre ejerce una fuerza sostenida en el tiempo sobre las paredes de las arterias, pudiendo dañar así los vasos sanguíneos y órganos más imprescindibles para nuestra salud y bienestar.
Este aumento de presión, puede ser perjudicial para nuestra salud, causando entre otros, complicaciones graves como infartos, ACV y enfermedades renales.
Dicha condición médica obliga al corazón a trabajar con mayor intensidad, esto hace que el músculo cardiaco se espese y se endurezca, pudiendo causar una insuficiencia cardiaca.
La HTA suele ser asintomática, lo importante es ¡Conocer sus cifras!
Para ello, es importante llevar un control de nuestra presión arterial, ésta se compone de la TENSIÓN SISTÓLICA y DIASTÓLICA.
La presión sistólica mide la presión dentro de las arterias cuando el corazón late y está bombeando sangre a través del cuerpo. Es la presión máxima que se alcanza durante el ciclo cardíaco y se representa con el número superior en una medición. El rango normal de la presión sistólica es inferior a 120 mmHg.
La presión diastólica mide la presión de la sangre en las arterias cuando el corazón está en reposo entre latidos. Es la cifra inferior en una medición. El rango normal no excede de 80 mmHg.
En términos sencillos, la medida normal se expresaría como «120 sobre 80», debemos tener en cuenta que las situaciones estresantes pueden causar un incremento temporal de la presión.
Signos de alerta
- Sensación de mareo intenso, alteraciones visuales, fuerte dolor de cabeza…
- Sangrado nasal FRECUENTE.
- Se ha tomado la tensión y tiene cifras elevadas, y tras nuevas tomas se mantienen cifras elevadas.
Ahora bien, es importante conocer las cifras, pero también el correcto funcionamiento y toma de estas mediciones.
¿Cómo debo tomar mi presión arterial?
- Sentarse cómodamente en una zona tranquila durante aproximadamente cinco minutos antes de tomarse la tensión.
- El manguito debe estar colocado a la altura del corazón y el brazo debe estar apoyado sobre una mesa o reposabrazos.
- El tamaño correcto del manguito es importante, pues si no se ajusta a nuestro brazo puede provocar una lectura incorrecta.
- No ejecutar ninguna acción y/o movimiento durante la toma de la misma.
¿Qué recomendaciones puedo seguir para evitar HTA?
Iria Elena Rodríguez
Técnico en Cuidados Auxiliares de Enfermería
Centro de día Conde de Alyó – Expertos en mayores
